Sobrevivencialismo

Cat Bigney fala no seu facebook como ela faz para manter mentalmente saudável

cat bigney

Cat Bigney conta seu segredo para manter sua mente e físico saudáveis

Hoje , 03 de agosto de 2009, a grande especialista de sobrevivência Cat Bigney posto em seu facebook como ela faz para manter em forma e manter sua mente saudável sem precisar de remédios que regulam o humor .

Palavras da Cat Bigney : ” Eu precisava de um momento rápido para voltar o meu folego. Eu corro muito no deserto. Esta é a minha “terapia” depois das tensões que podem entrar por dias. Nos meus anos de formação, aprendi que a atividade física podem trazer clareza mental e equilíbrio e reduzir a “necessidade” de medicações que regulam o humor. Nosso modo de vida se tornou o antagonista da saúde mental e da paz … não é de admirar por que recorremos a antidepressivos, medicamentos para ansiedade e outras substâncias não prescritas para SOBREVIVER o que se espera de nós “vivermos” (hipotecas, empregos). , instituições de educação, puericultura, etc).

Eu sei que meus métodos não são para todos … cada um tem que encontrar o que funciona individualmente. Independentemente disso, eu aplaudo aqueles que procuram prosperar, manter a clareza mental e crescer na infra-estrutura em constante mudança e sempre exigente deste tempo (mesmo que inclua métodos que envolvam apoio médico). Fique bem! Requer consciência constante. Como você gerencia o estresse e promove o bem-estar mental ?

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