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Como evitar quebra de cabelo unhas quebradiças e falta de sono

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Publicado por Dusite

Quebra de cabelo , unhas quebradiças e falta de sono

 

As glândulas supra-renais são de alta importância para todo o corpo. Essas pequenas glândulas em camadas residem em cima dos seus rins. De fato, são importantes para a função renal saudável e a produção de hormônios – principalmente hormônios do estresse e hormônios sexuais (estrogênio e testosterona).

As glândulas supra-renais liberam vários hormônios, como esteroides e adrenalina. Esses hormônios melhoram a taxa metabólica, fortalecem a imunidade e regulam a pressão sanguínea. Eles também ajudam o corpo a controlar o estresse, de modo que os problemas com sua liberação levam a vários problemas de saúde.

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Fadiga adrenal

A fadiga adrenal leva a níveis mais baixos de vários hormônios que podem afetar todas as partes do corpo. Deixada sem vigilância, a fadiga adrenal pode levar à insuficiência adrenal.

Alguns dos sinais de fadiga adrenal incluem:

Perda de cabelo
Dormir mal
Unhas quebradiças e / ou pele seca
Corpo crônico e fadiga emocional
Névoa cerebral e perda de memória
Dores no corpo ou dores musculares crônicas
Ansiedade e depressão
Visão embaçada
Palpitações cardíacas
Hipoglicemia
Irritabilidade
Letargia
Pressão sanguínea baixa
Baixo desejo sexual
Fraqueza muscular
Problemas de tireóide
Miomas uterinos
Perda ou ganho inexplicado de peso
A seguinte receita caseira natural com nozes brasileiras ajudará você a apoiar a função da glândula adrenal, e aqui está como prepará-la.

Ingredientes:

2/3 xícara de nozes brasileiras
2/3 xícara de folhas secas de salsa
4 colheres de sopa de mel natural puro
5 colheres de sopa de óleo de coco orgânico
2 colheres de sopa de raiz de gengibre
Passas de 1/3 de xícara

 

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Instruções:

Misture as folhas de salsa secas e as nozes brasileiras no liquidificador e adicione o mel, o óleo de coco. passas e gengibre. Misture até obter uma mistura homogênea.

Consuma duas colheres de sopa deste remédio caseiro para aumentar a glândula adrenal natural de manhã cedo, antes do café da manhã e com o estômago vazio.

Você deve tomar essa dose 2 ou 3 vezes em uma semana inteira. Ao fazer isso, você aumentará sua glândula adrenal e imediatamente verá e sentirá mudanças no seu corpo.

Sua qualidade de sono melhorará, seu cabelo parecerá saudável e seu brilho natural seria óbvio para todos verem e suas unhas não quebrarão com o menor agravamento. Eles serão saudáveis ​​e muito fortes.

Dicas adicionais para manter suas glândulas supra-renais saudáveis:

Evite cafeína
Reduzir ou eliminar o álcool
Abandone os doces
Pare de usar o forno de microondas
Evite óleos hidrogenados (canola, milho e óleo de soja)
Beba mais água
Ervas e suplementos

Ashwagandha: usado na medicina ayurvédica é conhecido por nos ajudar a responder ao estresse e equilibrar os hormônios e o nível de açúcar no sangue. Você pode encontrá-lo em chá, tinturas e cápsulas em lojas de produtos naturais ou online.
Manjericão sagrado: Esta erva reduz os níveis de cortisol e regula a corticosterona, promovendo o equilíbrio das glândulas supra-renais. Esta erva protege o hipotálamo, a hipófise e as supra-renais.

Raiz de alcaçuz: contém saponinas triterpenóides fitonutrientes que regulam o cortisol. O alcaçuz pode ser tomado como chá ou em forma de cápsula para apoiar o córtex adrenal, regular o açúcar no sangue e equilibrar os hormônios.

Suplemento com óleo de peixe: Os ácidos graxos essenciais do óleo de peixe inibem a ativação adrenal causada pelo estresse mental, acalmando o sistema nervoso central.

Magnésio: Este mineral de relaxamento reduz a produção de cortisol e é responsável por centenas de funções corporais.

Esperamos realmente que você ache este artigo útil e não se esqueça de compartilhá-lo com seus amigos e familiares. Obrigado e tenha uma boa semana.

 

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