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Você pode ficar mais inteligente seguindo esses 10 passos

Ficar mais inteligente é possível ?

Muito tem se discutido e estudado sobre a inteligencia , para os americanos, ser inteligente é a capacidade de resolver problemas. Em 1980 o psicólogo Howard Gardner criou a Teoria das inteligencias múltiplas , que buscou fazer um estudo sobre o que realmente define uma pessoa inteligente, o que se descobriu foi que o ser humano possui vários tipos de inteligencias , no começo do estudo o estudo classificou 9 tipos. Na época isso foi revolucionário, pois os testes de QI na época só valorizava 2 tipos : Inteligencia Matemática e Inteligencia Linguística.

Caso você se interesse por esse assunto clique no link a seguir : Teorias das Inteligencias Múltiplas.

Voltando para nossa pergunta , a resposta é sim, podemos ficar mais inteligentes estimulando as nossas redes neurais. Como fazemos isso ? Siga esses 31 passos :

1 – Jogue palavras cruzadas

Pesquisa mostram que palavra cruzadas podem ajudar a reduzir o risco de Alzheimer e demência . Existem vários aplicativos gratuitos para palavras cruzadas . Aproveite para baixar o seu e pratique.

Açafrão da terra

2-Tempere sua comida com Açafrão da terra

Uma especiaria comum na Índia e na Tailãndia. esta raiz contém curcumina que pode reduzir o risco de demência. Ela é encontrada como pó ou como raiz .

arte marcial

3- Pratique uma arte marcial

Praticar uma arte marcial é uma das melhores formas para manter sua mente em dia, disciplina e domínio sobre seu corpo ajuda o cérebro a melhorar suas funções cognitivas.

4 – Aprenda uma língua estrangeira

Vários estudos mostram que estudar uma nova língua aumenta a nossa capacidade cerebral de guardar informações e ajuda a reduzir bastante as doenças comuns na velhice como Alzheimer ou demência.

5- Desligue seu celular quando estiver estudando

Hoje a internet pode ajudar muito , mas também pode atrapalhar ,principalmente se você estiver fazendo uma tarefa intelectual que exige foco e concentração. Então fique longe da internet quando você estiver estudando .

6-Tire uma soneca

Descanse sua mente o quanto achar necessário. Pesquisadores de Harvard provaram que o cérebro continua a processar a memória quando estamos dormindo. Nesse processo o cérebro para por uma espécie de otimização da memória para melhorar a capacidade de acessá las mais tarde.

7 Coma chocolate amargo ou beba vinho

Tanto chocolate amargo e vinho possui flavonoides ,uma substancia que ajuda a conservar as células mantendo a sua mente jovem.

8- CONSTRUA UM PALÁCIO DE MEMÓRIA

Um truque para recuperação rápida: associe a coisa que você quer lembrar com uma imagem viva. Você pode não ter paciência para construir um “palácio da memória”, mas pelo menos entender essas técnicas lendo o livro “A arte e ciência de lembrar-se de tudo”.

9- Assista a conferencias cientificas

As maiores mentes do mundo se reúnem anualmente no Ted (Techonology Entertainment Design), conferência de questões como mapeamento cerebral e inteligência pré-natal. Se você não puder comparecer, baixe o aplicativo TED para IOS e Android.

Leia o máximo de livros que você puder

Você pode baixar o TED aqui

Cientistas já comprovaram que pessoas que leem mais são mais inteligentes e surpreendentemente mias felizes. Então você que anda depressivo vai poder matar dois coelhos em uma cajadada só.

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