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Como Massy Arias conseguiu sair da depressão e se tornar uma Fitness Star ?

Massy Arias venceu a depressão  e se tornou uma Fitness Star

Massy Arias ( também conhecida pelo apelido de Mankofit) era uma garota que sofria de depressão até o dia que ela resolveu mudar de vida e se dedicou sua vida no mundo do fitness .  Hoje ela tem 1,8 milhões de seguidores no Instagram ensinando o seu segredo para construir um corpo forte e saudável .
Massy nasceu na República Dominicana e ela  só entrou em forma como uma maneira de lidar com a depressão grave. Quando ela tinha 20 anos  ela sofreu um  relacionamento abusivo, lidando com o trauma de um irmão doente com câncer, e uma predisposição genética para a condição a enviaram em uma espiral descendente.


“Passei sete meses em um quarto escuro”, diz ela. “Eu não tomaria banho. Comecei a perder meu cabelo.”
Sua mãe, uma enfermeira, estava determinada a fazer com que Arias curasse a sua depressão sem o uso de medicamentos.
“Minha mãe não queria que eu fosse um zumbi ou dependesse de pílulas, porque às vezes os efeitos colaterais são piores que a doença”, explica ela. “Tentamos hipnose, terapeutas, tratamento com ervas – e nada estava realmente ajudando”.

Então Arias voltou a se exercitar como uma saída. Ela começou a compartilhar sua jornada de fitness no Instagram, quando uma única foto a catapultou para o início da fama nas mídias sociais.
“Publiquei uma foto do meu estômago e ela explodiu”, diz ela. “De repente eu tinha 10.000 seguidores. As pessoas começaram a me adicionar e me fazer perguntas. ”

Por não ter formação em condicionamento físico, Arias começou a ir à biblioteca para pesquisar as melhores maneiras de entrar em forma para que ela pudesse fornecer respostas a seus seguidores.
“Comecei a obter informações, tentando coisas novas no meu corpo”, diz ela. “Eu não tinha um personal trainer porque não podia pagar por um personal trainer, então comecei a fazer as coisas sozinha e a pesquisar.”
Seu foco não só na aptidão melhorou sua saúde física, mas também na saúde mental.
“Comecei a fazer um progresso muito bom e entrei em um estado de espírito melhor”, diz Arias. “Eu estava treinando com pesos e me sentindo muito melhor, e decidi seguir o treinamento pessoal. Comecei a receber todas as minhas certificações. ”

A vida Arias fez uma curva completa de 180 graus a partir de onde começou.
“Eu não tinha formação em esportes e não era atlética”, diz ela. “Hoje é uma história diferente. Eu não sabia que seria capaz de fazer tudo o que estou fazendo agora. Eu não sabia que tinha potencial para ser tão atlético. Acho que é só a energia que você gasta que você volta.
Agora, Arias espera levar tudo o que aprendeu e compartilhá-lo com seus fãs e seguidores, para que eles também possam melhorar suas vidas.
“Meu objetivo costumava ser mudar o mundo”, diz Arias – que recentemente lançou um desafio on-line de 30 dias para perda de gordura. “Eu não vou mudar o mundo, mas espero que aqueles que estou inspirando, motivando e educando as pessoas ao seu redor. É assim que vamos fazer a diferença. “

Se deseja segui lá pelo Instagram https://www.instagram.com/massy.arias/

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